«نسخه قویتر تو، از همین امروز ساخته میشود»
دانش علمی، ارزیابی دقیق و برنامهریزی اصولی برای ورزش و سبک زندگی سالم
این سایت با هدف توسعه ورزش و تندرستی و کمک به بهبود سبک زندگی فعال ایجاد شده است.
در آکادمی علوم ورزشی دکتر محمد عسکری تلاش میکنیم دانش علمی و تجربه تخصصی علوم ورزشی را در اختیار افرادی قرار دهیم که میخواهند اصولی، هدفمند، منطقی و سالم ورزش کنند و به نتایج مطلوب برسند.
من، دکتر محمد عسکری، عضو هیئت علمی دانشگاه و متخصص علوم ورزشی، در این مسیر در کنار شما هستم.
یکی از بخشهای مهم خدمات آکادمی، ارزیابی آمادگی جسمانی است. شناخت وضعیت بدنی، اهداف، شرایط فردی و امکانات شما، زمینه طراحی برنامههای تمرینی و تغذیهای متناسب با نیازهایتان را فراهم میکند.
همچنین با دریافت بازخوردهای شما در طول مسیر، امکان بررسی روند پیشرفت و اصلاح برنامه وجود خواهد داشت تا قدمبهقدم به نتیجه مطلوب نزدیکتر شوید.
چرا آکادمی علوم ورزشی دکتر محمد عسکری؟
ارزیابی آمادگی جسمانی
شناخت وضعیت بدنی و سطح آمادگی شما پیش از برنامهریزی.
برنامه اختصاصی
طراحی برنامه متناسب با هدف، شرایط و امکانات هر فرد.
رویکرد علمی
استفاده از اصول و یافتههای علمی علوم ورزشی در برنامهریزی.
پیگیری و بازخورد
بررسی روند پیشرفت و اصلاح برنامه بر اساس بازخوردهای شما.
خدمات تخصصی آکادمی
برنامههای تخصصی آکادمی بر اساس هدف، شرایط فردی، سطح آمادگی جسمانی و نیازهای هر فرد طراحی میشوند.
برنامه تخصصی ورزش برای لاغری و کاهش وزن
برنامهای متناسب با هدف کاهش وزن، سطح آمادگی جسمانی و شرایط فردی شما، با تأکید بر فعالیت بدنی اصولی و پایدار.
برنامه تخصصی ورزش برای افزایش حجم عضله
برنامه تمرینی هدفمند برای افزایش توده عضلانی، متناسب با سطح آمادگی، امکانات و شرایط فردی شما.
برنامه تخصصی ورزش در منزل
برنامههای تمرینی قابل اجرا در منزل، متناسب با امکانات، زمان و سطح آمادگی جسمانی شما.
برنامه تخصصی ورزش کودکان و نوجوانان
برنامههای فعالیت بدنی متناسب با سن، شرایط رشدی و سطح آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان، با هدف ایجاد عادات حرکتی سالم.
برنامه تخصصی ورزش بانوان
برنامههای ورزشی متناسب با اهداف، شرایط بدنی، سطح آمادگی و نیازهای اختصاصی بانوان.
برنامه تخصصی ورزش سالمندان
برنامههای ورزشی متناسب با شرایط سنی و سطح آمادگی جسمانی سالمندان با تأکید بر حفظ تواناییهای حرکتی و کیفیت زندگی.
برنامه ورزشی تخصصی ورزشکاران حرفه ای
برنامههای تمرینی و تغذیهای متناسب با رشته ورزشی، سطح آمادگی، اهداف عملکردی و شرایط فردی ورزشکار.
برنامه تخصصی ورزش و حرکات اصلاحی
برنامههای تمرینی اصلاحی با هدف بهبود الگوهای حرکتی و کمک به ارتقای وضعیت بدنی، متناسب با شرایط فردی شما.
برنامه تخصصی تغذیه و ورزش
راهنمایی و برنامهریزی تغذیهای متناسب با هدف ورزشی، شرایط فردی و نیازهای شما.
فرایند ارزیابی آمادگی جسمانی و برنامه اختصاصی
برای طراحی یک برنامه مناسب، ابتدا شرایط بدنی، هدف، سطح آمادگی، امکانات و شرایط فردی شما بررسی میشود. سپس بر اساس اطلاعات بهدستآمده، برنامه تمرینی و تغذیهای متناسب با نیازهای شما طراحی خواهد شد.
اگر به دنبال یک برنامه متناسب با شرایط خود هستید، میتوانید درخواست برنامه اختصاصی خود را ثبت کنید.
آموزش و دانش علوم ورزشی
در بخش آموزش آکادمی، مطالب علمی و کاربردی در زمینه تمرین، تغذیه ورزشی، آمادگی جسمانی، حرکات اصلاحی و سبک زندگی سالم ارائه میشود.
مقالات علمی آکادمی علوم ورزشی دکتر محمد عسکری
مطالب علمی و کاربردی در حوزه علوم ورزشی، تمرین، تغذیه و آمادگی جسمانی.
فیلمهای آموزشی ورزشی رایگان آکادمی علوم ورزشی دکتر محمد عسکری
ویدئوهای آموزشی ساده و کاربردی برای آشنایی بهتر با تمرین، حرکات ورزشی و اصول فعالیت بدنی
پرسشهای متداول علوم ورزشی
پاسخ به پرسشهای رایج درباره تمرین، تغذیه ورزشی، کاهش وزن، افزایش عضله و فعالیت بدنی.
دانلودهای رایگان فایل های علوم ورزشی
فایلها، چکلیستها و منابع آموزشی منتخب برای استفاده علاقهمندان به ورزش و سبک زندگی سالم.