اگر به دنبال برنامهای متناسب با شرایط، اهداف و امکانات خود هستید، میتوانید درخواست برنامه اختصاصی خود را ثبت کنید.
برنامه بر اساس اطلاعات فردی، هدف، سابقه فعالیت ورزشی، سطح آمادگی جسمانی، امکانات موجود و محدودیتهای احتمالی طراحی میشود.
اطلاعات مورد نیاز برای طراحی برنامه
لطفاً اطلاعات زیر را آماده کنید:
- سن
- جنسیت
- قد
- وزن
- هدف اصلی
- سابقه تمرین و فعالیت ورزشی
- تعداد روزهای قابل اختصاص به تمرین در هفته
- مدت زمان قابل اختصاص به هر جلسه
- محل تمرین
- تجهیزات ورزشی در دسترس
- آسیبدیدگی، درد یا محدودیت حرکتی
- سابقه بیماری یا شرایط پزشکی مهم
- توضیحات تکمیلی درباره شرایط و هدف شما
روند دریافت برنامه
۱. ارسال اطلاعات
اطلاعات اولیه و هدف خود را ارسال میکنید.
۲. بررسی اطلاعات
اطلاعات ارسالشده از نظر هدف، شرایط فردی و نیازهای تمرینی بررسی میشود.
۳. طراحی برنامه اختصاصی
برنامه متناسب با اطلاعات و شرایط فرد طراحی میشود.
۴. دریافت برنامه
پس از تکمیل فرایند سفارش، برنامه اختصاصی در اختیار شما قرار میگیرد.
خدمات قابل درخواست
امکان درخواست برنامه در زمینههای مختلف از جمله:
- کاهش وزن
- افزایش عضله
- تمرین در منزل
- برنامه تمرینی عمومی
- تغذیه ورزشی
- حرکات اصلاحی و بهبود الگوهای حرکتی
وجود دارد.
شروع درخواست
برای شروع، اطلاعات خود را آماده کرده و پس از تگمیل فرم زیر آن را ارسال نمایید.
توجه: در صورت وجود بیماری، آسیبدیدگی، مصرف دارو یا شرایط پزشکی خاص، پیش از شروع برنامه ورزشی یا تغذیهای با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.